গ্রীষ্মকাল এসেছে নিজের রূপে—তীব্র গরম, ঘাম, ধুলা এবং আর্দ্রতা নিয়ে। এই মৌসুমে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হয় আমাদের মাথার ত্বক বা স্ক্যাল্প। কারণ মাথার ত্বক নিয়মিত ঘামে, ধুলোবালি জমে, আর ঠিকমতো যত্ন না নিলে জন্ম নেয় নানা ধরনের সংক্রমণ, চুলকানি, খুশকি ও চুল পড়ার সমস্যা।
আজকের এই আর্টিকেলে জানবো—
- মাথার ত্বকের সংক্রমণের প্রধান কারণ কী
- কীভাবে প্রতিদিনের যত্নে সংক্রমণ ঠেকানো যায়
- এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি
স্ক্যাল্প ইনফেকশন বেড়ে যাওয়ার ৫টি মূল কারণ
১. অতিরিক্ত ঘাম ও আর্দ্রতা
গরমে আমাদের স্ক্যাল্প ঘেমে থাকে এবং ভেজা পরিবেশ ব্যাকটেরিয়া বা ফাংগাস বৃদ্ধির আদর্শ জায়গা। চুলের কারণে ঘাম শুকাতেও সময় লাগে, ফলে সংক্রমণ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
২. ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন
আর্দ্র ও নোংরা স্ক্যাল্পে স্ট্যাফাইলোকক্কাস নামক ব্যাকটেরিয়া খুব সহজে আক্রমণ করে। ফলে মাথায় ছোট গুটি, লালচে ভাব বা প্রদাহ দেখা দেয়।
৩. ফাংগাল আক্রমণ (খুশকি ও সেবোরিক ডার্মাটাইটিস)
ফাংগাল সংক্রমণ হলে মাথার ত্বকে চুলকানি, সাদা খুশকি, ও রুক্ষভাব দেখা দেয়। এটি সময়মতো যত্ন না নিলে পুরো চুলকেই প্রভাবিত করতে পারে।
৪. অপরিষ্কার স্ক্যাল্প
নিয়মিত শ্যাম্পু না করলে স্ক্যাল্পে ময়লা, সেবাম, ঘাম জমে ইনফেকশন তৈরি করে। হেয়ার ফলিকল আটকে গিয়ে চুল পড়া বাড়ায়।
৫. সরাসরি রোদে ঘুরে বেড়ানো
তীব্র রোদে মাথা ঢেকে না রাখলে ত্বক পুড়ে যেতে পারে। রোদে অতিরিক্ত ঘাম ও UV রশ্মি মাথার ত্বককে আরও দুর্বল করে তোলে।
গরমে মাথার ত্বকের সংক্রমণ এড়াতে করণীয়
১. স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখুন
প্রতিদিন ঘাম হলে একদিন পরপর মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বা অ্যান্টিফাংগাল উপাদানযুক্ত শ্যাম্পু স্ক্যাল্পকে জীবাণুমুক্ত রাখতে সাহায্য করে।
২. অতিরিক্ত শ্যাম্পু নয়, মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
গরমে নিয়মিত শ্যাম্পু করলেও হার্শ কেমিক্যালযুক্ত শ্যাম্পু নয়। এমন একটি মাইল্ড শ্যাম্পু বেছে নিন যা মাথার প্রাকৃতিক তেল নষ্ট না করে পরিষ্কার রাখবে।
৩. ব্যক্তিগত হেয়ার এক্সেসরিজ ব্যবহার করুন
চিরুনি, তোয়ালে, হেয়ার ক্যাপ, বালিশ কভার—এসব কারো সঙ্গে শেয়ার করবেন না। এতে এক ব্যক্তি থেকে আরেকজনের স্ক্যাল্প ইনফেকশন ছড়িয়ে পড়তে পারে।
৪. ভেজা চুল দ্রুত শুকিয়ে নিন
শ্যাম্পুর পর কিংবা ঘামে ভেজা চুল বেশি সময় ভেজা রাখবেন না। চুল দ্রুত শুকিয়ে ফেলুন যাতে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।
৫. মাথা রোদের আলো থেকে রক্ষা করুন
বাইরে বের হলে হ্যাট, স্কার্ফ বা ছাতা ব্যবহার করুন। সরাসরি রোদ মাথার ত্বকে ক্ষতি করে এবং স্ক্যাল্প ইনফেকশন বাড়ায়।
৬. ঘাম কমাতে হেয়ার স্টাইলের পরিবর্তন আনুন
চুলকে খোলা না রেখে খোঁপা বা ঢিলা চুল বাঁধুন যাতে স্ক্যাল্পে হাওয়া চলাচল থাকে এবং ঘাম কম হয়।
৭. পুষ্টিকর খাবার খান
ভিটামিন A, C, E ও দেহের ইমিউনিটি বাড়ায় এমন খাবার খান। যেমন—পাতা শাক, টকদই, ডিম, বাদাম, মাছ ইত্যাদি।
৮. দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
যদি সংক্রমণ বেশি হয় বা চুলকানি, ফুসকুড়ি দীর্ঘদিন থাকে, তবে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিতে দেরি করবেন না।
গরমের দিনে মাথার ত্বকের যত্নে ছোট ছোট কিছু নিয়ম মানলেই বড় সমস্যা এড়ানো যায়। নিয়মিত পরিষ্কার রাখা, হালকা প্রোডাক্ট ব্যবহার, মাথা ঢেকে রাখা এবং ঘাম শুকিয়ে নেওয়ার মতো অভ্যাস গরমে সংক্রমণ থেকে আপনাকে সুরক্ষিত রাখবে।
চুল সুন্দর রাখতে চাইলে ত্বকের সুস্থতা আগে নিশ্চিত করুন!
